Łagodzenie dolegliwości menopauzy

Musimy zdać sobie sprawę, że przekwitania nie da się uniknąć. To normalny etap w toku życia każdej kobiety. Niestety zwykle wkraczaniu w okres przekwitania towarzyszą uciążliwe symptomy. Jak sobie z nimi dać radę? Najistotniejsze to podjąć działania terapeutyczne od razu po odnotowaniu pierwszych przejawów. Do tych szczególnie oczywistych możemy zaliczyć takie reakcje ze strony organizmu jak odczuwalne napływające fale gorąca, bezsenność, zwiększoną intensywność pocenia, zmniejszenie popędu płciowego, dyspareunię czy wysiłkowe NTM. Wyszczególnione powyżej dolegliwości jest związana z brakiem harmonii w układzie hormonalnym. Dodatkowo można zauważyć objawy emocjonalne, takie jak niepokój, zwiększona nerwowość, zmiany samopoczucia czy ustawiczne odczuwanie zmęczenia. Rozpoczęty program leczenia musi brać pod uwagę wszystkie aspekty objawów. Ważne jest jego wielowymiarowe działanie. Nie możemy ograniczyć się do zażywania środków leczniczych. Leczenie należy wzbogacić o zdrową dietę, oraz regularną i korespondującą z potrzebami aktywność sportową. Działania prewencyjne najrozsądniej zacząć nim wystąpią konkretne symptomy klimakterium. Zdrowy rodzaj spożywanych pokarmów nie uchroni nas przed upływem czasu, ale wspomoże nasz organizm w naturalnym starzeniu się oraz w przebiegu klimakterium. Z kolei praktykowanie aktywności sportowej pomoże uniknąć dolegliwości związanych z układem kostnym. Jeśli jednak zbyt późno zaczniemy z profilaktyką – to ważne jest, by nie unikać poproszenia o pomoc medyczne ekspertów a także o emocjonalne ze strony rodziny.